先週、熱中症になってしまいました。ヤッチマッタ！
こまめに水分補修をしていたので大丈夫だと思っていたのですが
頭痛と吐き気がして念のために病院へ行ったところ熱中症だと。
塩分も摂らないとダメだよ！と言われ、確かにスポーツドリンクではなく
水ばかり飲んでいたので塩分はあまり摂っていなかったかも…。
ニュースでも連日熱中症のことをやっているので
少しでも体調に異変を感じたりしんどいな、と思ったら
すぐに休憩したり病院へ行って下さいね！あとは水分補給！
まだまだ暑い日が続きます、私も気を付けたいと思います！
◆伊藤◆
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