土日のお休みですっかり体調が良くなった前田です＾＾
社会人になってからずっとやりたかったスポーツジムに通い始めました！
まず、初回は会員登録と見学、二回目に簡単な体力測定と筋トレをしてきました。
体力測定はエアロバイクで12分間の測定で3分毎に負荷がかかるようになっているのです。
結構、いけるんじゃないかと思ったんですけど終わったら息が上がってました（笑）
結果は48歳代の体力ということで！
カラダスキャン（凄い体重計）によると私は筋肉が平均女性より少なく血圧も低い。
というわけで、まずは筋肉を付けないと何事も始まらないとのことでした＾＾；
筋肉を付けると代謝も上がって、脂肪燃焼するとの事です。
仕事も遊びも体が資本、いっぱい動けるように体を鍛えます！
運動の後は体がスッキリしてとてもいいですねｖさっそく友達もできたので通うのが楽しみです！
◆前田◆
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