運動してます

今年こそは、夏バテしない！
というわけで、帰宅してから負担にならないように15分だけ運動してます。
少ない？
それはもうまともに運動してない人が仕事の後に何かしようと思ったら15分から始めないと、
逆にバテてしまいますので・・・。
片道は歩いて、片道は走ってというように体を動かしていますが。
それは、もう汗だくです。雨に降られたのかというくらいの汗です！
しかし不思議なことに、日常生活で微妙な汗をかいて汗疹で苦しんでいたのですが、
この運動をすることで体質と汗の質も変わったのか最近汗がサラサラです。ベタベタ脱却！デトックス！！
休みの日の一日は日没後30分以上は運動するようにしていますよ。
最近はちょっと慣れてきて楽になってきています。
このまま体重も落としたい！！
しかしこの運動環境、とっても清々しいです。この見渡して遮られない景色！開放感！

◆なお◆

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