毎日寒い！！
冷え性の私には辛い日々がやってきました。
先日、子供の保護者会で「ヨガ体験」があり
お母様方との交流がてら参加。
我流で本を見ながらはやったことがりましたが
やっぱり動きや呼吸など実際に教えてもらうと違いますね！
１時間のうち、体をほぐすのに３分の２ほどかけ
じっくりと体のコリをほぐしてから
少しだけヨガのポーズを・・・
ほぐしだけでも体がぽかぽか。
自宅でも少しずつやってみようと思います！
～ヨガグッズやオリジナルキャラクターぬいぐるみ製作もGSクラフトへ～
◆やま◆
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