私も今デスクで小腹が空いたら少量、本当に少量ミックスナッツを食べるようにしています。
バナナチップ、ココナッツ、ナッツ類が入っています。
実は、午後食べずに夕飯20時頃まで空けてしまうと食べた時にお腹に負担を感じるようになりまして、
対策として少量食べるようにしています。
今気になっているのが、
話題のココナッツオイル、適量を適切に取ると痩せるオイルということで本当に素晴らしいですよ。
身体が燃焼モード（温かい状態）になってからでないと冷え性も脂肪燃焼もしないので注意ですね。
身体が冷えた状態だと脂肪になってしまうそうです…。
現在、できるだけ小麦粉と白米を食べないようにして、
大豆とフルーツを取るようにしています。
でも偏らないようにできるだけバランスを取って…。
◆前田◆
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