7月に入り京都は祇園祭一色です…が、台風の影響でそんなことも言ってられなくなりました。
さぁ今月は7月末の吹田まつり参加に向けて、体作りを強化しています。
先月から始めていたのですが、食事内容と体力の維持は本当に一番難しいのではないかと感じています。
ここ最近は、野菜をたくさんとりつつカロリーが高いものは控えています。
常に意識すること、毎日続けることは簡単なようで大変です。
毎日の積み重ねが後々小さくても成果として出てきます。
今月だけでなく、このまま続けて行きたいです。
◆余田◆
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