8月も終わり、小中高生は学校が始まった頃ではないでしょうか？
しかし、全く涼しくなる気配はなくまだまだ日中35度を超える日が続いています。
私はお盆前後に夏バテからの軽い熱中症でいろいろな体調不良に悩まされました。
なので、このまま涼しくなってくると大変なことになりそうだと思い、
常日頃より早く寝るように、無理をしないようにすることにしました。
ほんとうはやらないといけない事も多々有るのですが健康には代えられないので、
家に帰ってお風呂にはいって、ごはんを食べて、寝る。睡眠時間8時間キープ。
土日も出歩きたい気持ちが有るのですが、気候が良くなるまでは休む！
おかげで、日中はバリバリと動けています。
むしろどんどん動いて筋肉つけて気持ちよく休みたいので動きます。
ダラッとしないように気を付けようと思います。
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◆なお◆
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