今このご時世、風邪すらひいたらまずいなと思う今日この頃です。
先週風邪をひきそうな予感が自分の中でしたので、
毎日めちゃくちゃ早い時間にお布団に入りました。
昨日も引き続き、早寝しました。
おかげで（？）今日は体が軽いです！！
睡眠なめたらだめです。最近どんどん寝る時間が遅くなっていたので
寝る時間の見直しです。
早寝早起き、3食食事は必ずとる（食べ過ぎはよくないですが
適度な運動（これが一番できない・・・）←家で腹筋でもしようか？？
この3つをなるべく心がけて、免疫力を高めたいですね！！！
免疫が下がるのはコロナ以外にも、風邪などかかりやすくなるともうので！
自己管理大切ですね、本当に！！
～ぬいぐるみ・ノベルティグッズはＧＳクラフトへ～
◆うちだ◆
Posted in: 未分類
Comments are closed.