筋力テスト

今度通っているジムで筋力テストがあります。
今よりどこまで負荷を上げられるか？を調べるらしいです。
一応、一番初めの検査で平均的に筋力はあるとの結果は出ていますが・・・
腕力が全く自信がないです。
体型的に重いものをひょいっと持ち上げそうに見られますが
見かけだおしで全然思うほど持てません・・・
元々肩の調子が悪いというものありますが・・・
今回のテストの結果を見て恐らく、今より重い負荷でトレーニングする事になると
思いますが、仕事で段ボール箱を運ぶ機会も多いので
しっかり鍛えて、肩の調子も治し、重い荷物も軽々持てるようになりたいです。

頑張ります！！

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◆うちだ◆

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