日頃の無精がたたりまして、虫歯を患ってしまいました。
歯磨き、手洗い、うがい、日々のちょっとした行動が病気の予防になります。
病気になった時は気をつけなければ、と思うのですが日常の中でついさぼりがちになってしまいます。
こういうものはやらなければ、ではなくやらなければ気持ち悪い、という風に自分の生活の中に取り込むのが一番ですね。
同じように食事や運動にも気をつける癖をつけられれば、生活習慣病の予防にもなります。
これを機に、改めて体調管理を徹底いたします。
■辻本■
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