スポーツジムに通い始めて一か月経ちました、運動って本当にスッキリしますね！
何故、スポーツジムに通い始めたかというと、近頃健康面で不安をかかえていまして、
まず、夏場には減少していた体重が減らなくなりました。それどころか常に増え続けています。
一昨年前からはウォーキング、ジョギングしてみたのですが多少減った後はビクともしないこの体重。
さらに、バカは風邪ひかないを地で行ってたのに今はちょっと無理をすると、
風邪の諸症状が出始めてしまいます。
このままでは体力無さ過ぎて仕事して寝るだけの生活になるのではないかと、
恐ろしい将来を思い描いてしまい2010年度中にダイエット以前に体力を付ける目標を立てました。
初回体力測定の結果、筋力が無いためスタミナも無いことが判明。内臓の筋力も無いらしいです。
有酸素運動以前に筋トレすることを指導されてコツコツやってみました。
結果、これは成果が出ているのでは…という実例があるので今日は報告です。
「筋力を鍛えるとパンプスで歩きまわっても足が痛くならない。」
これはインストラクターさんに教えて頂いて、実際にお休みの日にパンプスで歩いてみた感想です。
鍛えればもっと長時間パンプスで歩いても、そして高いヒールで歩いても大丈夫になるそうです。
背の低い私にとっては朗報でした！
運動すると、清々しい気分になります。
お風呂上がりにいつもよりちょっとがんばってストレッチするだけでも、
暖かくお布団で寝れますし、翌朝はとても体が軽くて病みつきです＾＾
頑張り過ぎて飽きないよう地道に続けようと思います。
◆前田◆
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